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柠檬酵素的功效与作用及禁忌

2019-08-29

其实很多食物和水果发酵后,都会产生酵素,酵素不仅仅在食物里面有,我们人体里面本身就含有酵素,酵素对维持人体身体机能有很大的作用。常吃酵素对人的身体还有很大的好处。今天我们来说一说柠檬酵素。

柠檬酵素的功效与作用及禁忌

柠檬酵素的功效与作用及禁忌

功效与作用:

1、柠檬酵素的功效还包括了防止及消除肌肤的色素沉着,可以美白肌肤,对于爱美的女士来说也是不错的选择。柠檬富含维生素C,可以保证细的生理机能。如果细胞组织变脆,丧失抵抗力的话,易引发坏血症。除此之外,柠檬还可以刺激造血和抗癌。

2、柠檬酵素富含柠檬酸、维他命和不饱和脂肪酸,美白功效显著。而且柠檬汁还可以强有力杀菌,促进健康,杀灭肠道细菌。柠檬还可以清热解毒,上火、咽喉炎、扁桃体炎或者鼻炎患者服用柠檬酵素,可以快速减轻症状。促进胃肠消化吸收。

禁忌:患有消化道溃疡的人和怀孕的女性,是不适合食用的,另外一些体质虚弱的人群,也要慎食酵素。

柠檬酵素的功效与作用及禁忌

什么时候喝柠檬酵素最佳时间

人体在空腹的情况下进食,可以快速达到消化和吸收的功效。所以一般主张酵素在空腹情况下服用比较妥当。建议早上起床后空腹和晚上临睡前服用。因酵素具有改善睡眠的作用,对睡眠欠佳者临睡前服用很有必要。如果肠胃功能不好或希望增重的人群,建议在三餐以后服用为宜,有助于裂解食物,强化消化和吸收,能够起到改善胃功能和增重的效果。

柠檬酵素的功效与作用及禁忌

不同酵素的疗效不同

1、芦荟酵素。淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢。

2、苹果酵素。补心气建胃脾。

3、葡萄酵素。安胎补气益血。

4、黄梨酵素。降压利尿驱湿,改善消化,解除废物。

5、木瓜酵素。明目清热通便,分解脂肪。

柠檬酵素的功效与作用及禁忌

6、姜酵素。驱寒散风去湿。

7、蒜酵素。利尿补充精力。

8、白萝卜酵素。改善呼吸系统。

9、苦瓜酵素。清热解渴抗病。

10、凤梨苹果综合酵素。助消化治便秘。

11、芦荟黄梨综合酵素。利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢。

12、芦荟龙珠果综合酵素。降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神。

柠檬酵素的功效与作用及禁忌

柠檬酵素的做法

食材:柠檬适量、冰糖适量、酿造白醋适量。

做法:

1、买来的柠檬和玻璃罐消毒干净晾干,注意一定不要存水。建议用盐搓干净柠檬表皮,然后拿着软毛刷刷一下,冲干净,但是也不用洗得很彻底,完全无菌会影响活性。

2、柠檬切片,尽量薄。

3、柠檬和冰糖按照1:1比例,一层柠檬一层冰糖码好,大概码到罐子八成的位置,留下空间发酵,冰糖一定舍得放,冰糖是发酵的关键,糖少容易酒化。

4、柠檬冰糖后倒入醋,醋要选择纯粮食酿造的。

5、装瓶后还需要后期维护。放置一夜后,你会发现底层的柠檬开始晰出少量水分,这时候开始每天要开盖放气,用干净的搅拌棒搅合一下,让上层的柠檬片也能沾染到浸出的液体,等冰糖全部融化后就可以放心加大力度的搅拌。一个月后就可以兑水稀释后饮用。

柠檬酵素的功效与作用及禁忌

吃柠檬本来就有很高的美容功效,柠檬酵素更是有杀灭肠道细菌的作用。柠檬我们是不建议在空腹的时候食用的,可是柠檬酵素却恰恰相反,空腹的时候喝,更能快速吸收和消化,有减轻体重的效果哦!